Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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80,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 101,36g.
Mittagessen: Minalba Água Mineral com Gás, Homemade Cebola Caramelizada, Bem Brasil Batata Crinkle, Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido. Abendessen: Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango, Água, Pudins de Baunilha, Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sabor da Terra Semente de Chia. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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