Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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76,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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759 kcal
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Fett: 29,92g | Eiw: 30,49g | Kohlh: 90,36g.
Frühstück: Queijo de Manteiga, Café, Perdigão Mortadela de Frango, Pão Francês. Mittagessen: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Sadia Mortadela, Café, Cuscuz (Cozido), Delícia Margarina com Creme de Leite. Snacks/Sonstiges: Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês, Café. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 3 Minuten, Sport - 17 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 27 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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