Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
|
87,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1008 kcal
|
Fett: 37,87g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 90,88g.
Frühstück: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Café con Leche Descremada, Serrano Jamón Serrano. Mittagessen: Berenjena, Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Abendessen: Berenjena, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Salsa de Tomate. Snacks/Sonstiges: Café con Leche Descremada, Mandarinas, Nueces. mehr...
|
|
1696 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|