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1649 kcal
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Fett: 55,27g | Eiw: 83,52g | Kohlh: 206,06g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 永和 纯豆浆粉, 芝麻官 黄桃罐头, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, Navitas 有机玛卡粉, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水. Mittagessen: 黑椒牛排, 红烧冬瓜, 炒木耳, 甜玉米, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 炒青菜. Abendessen: 红烧带鱼, 腐竹, 辣椒炒肉, 素炒西兰花, 清炒虾仁, 东北农嫂 糯玉米, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 三进 花生球酥饼, 怡力 苏打饼干, OUR FINEST 85%黑巧克力. mehr...
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