Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
|
68 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 45,37g | Eiw: 56,46g | Kohlh: 159,79g.
Frühstück: Am Food Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Ашан Помидор, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пассим Овсянка, Яйцо. Mittagessen: Bonduelle Красная Фасоль, Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Ашан Бурый Рис. Abendessen: Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Нут (Вареный), Лук, Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Нут (Вареный), Лук, Чеснок, Морковь, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Томатная Паста, Нут (Вареный), Лук, Чеснок, Морковь. Snacks/Sonstiges: Jump One Протеиновая Конфета Сливочная Карамель, J7 Fresh Taste Апельсин, Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сироп Топинамбура, Ванилин, Овсяные Хлопья #2, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Нут (Вареный), Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сироп Топинамбура, Ванилин, Овсяные Хлопья #2, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Нут (Вареный), Bombbar Батончик Мюсли Клубника. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 55 Minuten, Dehnen (Yoga) - 18 Minuten, Apple Health - 17 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karina250's Gewichtsverlauf
|