Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
|
56,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 56,21g | Eiw: 112,81g | Kohlh: 145,75g.
Frühstück: Банан, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Оладьи на Кефире, Fish House Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс. Mittagessen: Яблоки Фуджи, Мандарин, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Салат Овощной со Сметаной, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Snacks/Sonstiges: KDV Basker Wheels с Малиновой Начинкой, Milky Way Конфета , Twix Mini, Маркет Перекресток Зелёная Линия Сыр Полутвёрдый «Легкий», Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|