Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
|
127,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 42,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 47,79g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 161,97g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Banana Caturra, Nestlé Iogurte Nesfit . Mittagessen: Hortifruti Cenoura Crua, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mandioca Frita, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido. Abendessen: Perdigão Apresuntado, Café com Açúcar, Probiótica Whey Bar Amendoim, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. mehr...
|
|
3852 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Karollinedfreitas's Gewichtsverlauf
|