Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 42,45g | Eiw: 50,59g | Kohlh: 162,55g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Trockene oder Harte Salami, Milbona Kräuterfrischkäse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Vollkornnudeln (Gekocht), Gefro Gulasch, Aldi Californische Art Pfannengemüse. Abendessen: Birnen, Gala Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Milka Vollmilchschokolade. mehr...
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3325 kcal
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Bewegung:
Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden und 50 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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