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Really happy with weightloss, during the week is easy as I am in the office and I have a defined regiment, not sure of I can keep it up over the weekends, ketones at 1.2mmol which is bad, I think thats because I missed dinner. Anyway of to research protein powder.
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148,1 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 61,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 114,07g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 39,29g.
Frühstück: Subway Meatball Mozza Pot. Mittagessen: Primo Short Cut Rindless Bacon, Fried Egg . Abendessen: Cashew Chicken. Snacks/Sonstiges: Boerewors, Green Tea. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Okt 22 vom Mitglied: Aitch11
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Thanks for your comment, this weight-loss game, is quite tough. I am finding puttimg my toughts and reflecting is a great help.
30 Okt 22 vom Mitglied: eightpac
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eightpac's Gewichtsverlauf
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