Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2022
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72,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3590 kcal
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Fett: 125,09g | Eiw: 179,24g | Kohlh: 434,82g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cioccolato. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Mozzarella, Le Specialità di Beppe Sugo Pronto Mare e Monti , Rummo Spaghetti N.3. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Banana, Prosciutto Crudo, Mozzarella, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Dal Colle Croissant Salati Sfogliati Sesamo, Mortadella, Chef Select Porchetta di Ariccia. Snacks/Sonstiges: Kinder Kornetti, Melograno, Grisbì Grisbì Pistacchio , Castagne Arrosto, Frullato di Frutta, Self Omninutrition Whey LF Protein Lactose Free Biscotto Cookie, Monster Punch. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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