Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
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68,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 66,75g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 253,20g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Bawang Merah, Udang Rebon, Nasi Putih, Cabai Merah Besar. Mittagessen: Tempe, Telur Dadar, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih, Kulit Melinjo. Abendessen: Kusuka Keripik Singkong Lapis Saos, Usus Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Kulit Melinjo, Yakult Yakult, Permen. Snacks/Sonstiges: Sate Ayam, 5 Days Croissant Sweet Mixed Berries, Kelengkeng, Buah Pir. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stillen - 4 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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