Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2022
|
76,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 73,98g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 232,84g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Ларец Сыр Классический, Макароны Отварные, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Магнит Банан, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Смешанные Орехи, Ремит Грудинка Домашняя, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Суп со свеклой. Abendessen: Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Santal Красный Виноград. Snacks/Sonstiges: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3), Smart Formula Фруктовый Батончик Cranberry-Ginger. mehr...
|
|
3334 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
goroh1984's Gewichtsverlauf
|