Muhammmad Furqan's Notizen, 23 Mrz 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2015

91 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 21 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 23 März 2015:

692 kcal

Fett: 15,03g | Eiw: 22,03g | Kohlh: 118,23g. Frühstück: Oatmeal Instan. Mittagessen: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Salad Selada dengan Alpukat, Tomat, dan / atau Wortel. Snacks/Sonstiges: Oatbits Oatbits. mehr...

2513 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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