Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
|
65,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 49,38g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 156,76g.
Frühstück: Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yeşil Zeytin, Tarabya Dilimli Kaşar, Ceviz, Badem, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Muz, Hurma, Ülker Çokomel, Ceviz, Badem. Abendessen: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Sütaş Hüptrik, Beyaz Ekmek. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
leylaşan's Gewichtsverlauf
|