體重45.7 體脂31.0% 內臟脂肪4 骨骼筋率26.9 基礎代謝1054 bmi20.9
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 212,44g.
Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 蛋花湯, 7-11 沙茶牛肉炒麵. Abendbrot: Tryall 濃縮乳清蛋白, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升). Abendessen: 統一 杏仁茶, 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 玉米粒, 萵苣, 小番茄(葡萄形狀). Snacks/Sonstiges: 香蕉, 福伯 特濃咖啡糖. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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