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I started carb cycling which has been helpful as I want to jog a marathon in March.
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66,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 61,74g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 190,37g.
Frühstück: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas , Stop & Shop Old Fashioned Oats, Coffee, Cinnamon, Member's Mark Natural Triple Berry Blend, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Member's Mark Low Fat Cottage Cheese, Sugar. Mittagessen: Great Value Blue Cheese Dressing & Dip , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pickles, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Avocados From Mexico Avocado. Abendessen: Basmati Rice, Minced Garlic, Cilantro, Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Great Value Chicken Broth, Wellsley Farms Red & Green Peppers & Onions, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Savia Coconut Milk. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Nov 22 vom Mitglied: JGBOOGADES
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I do carb cycling as well. I find it helpful when I'm working out hard and I also use it when I'm trying to maintain a certain weight.
01 Nov 22 vom Mitglied: Diana 1234
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Thanks Diane. I hope it will help me lose and then maintain.
04 Nov 22 vom Mitglied: JGBOOGADES
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JGBOOGADES's Gewichtsverlauf
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