Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2022
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 37,52g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 145,03g.
Frühstück: Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Mittagessen: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Perdigão Mortadela, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Café, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Jumping Jacks - 3 Minuten, Sport - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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akira765's Gewichtsverlauf
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