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2639 kcal
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Fett: 63,47g | Eiw: 183,87g | Kohlh: 301,32g.
Frühstück: Savas プロテイン, おはぎ. Mittagessen: 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: 餃子の王将 天津飯, エビの天ぷら, 餃子の王将 餃子, 若鶏の唐揚げ. Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん, Savas プロテイン. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, 基礎代謝 - 2 Minuten. mehr...
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 Kommentare
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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