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今天吃的總共1400卡 八點了開始禁食（開始打坐🧘♀️🧘♂️🧘♀️ 大家都會吃到基礎代謝量嗎
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1420 kcal
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Fett: 41,80g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 126,56g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 新來源 鮮嫩香脆筍, 炒莧菜, 全聯 黃豆芽, 鯧魚, 白飯, 7-11 茶葉蛋, 義美 5.3厚濃豆漿. Abendessen: 雞胸肉, 新來源 鮮嫩香脆筍, 白飯, 午仔魚, 大漢 傳統板豆腐, 蝦米, 全聯 洋蔥, 瓠瓜, 炒高麗菜, 鰹天下 味噌. Snacks/Sonstiges: 波蜜 果菜汁. mehr...
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 Kommentare
有時如果沒吃足基代，我反而沒有飽足感😅所以通常都一定會吃超過基代，但會控制在總熱量消耗範圍內😆😆😆
03 Nov 22 vom Mitglied: 兔兔🐰の日記
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一定會吃足基代，有時甚至會超過，長期攝取熱量過低會傷身體~
03 Nov 22 vom Mitglied: Hyunie85
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03 Nov 22 vom Mitglied: 饞嘴小尼
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