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Day off from gym. Shed alot of water. Not surprised if I go up tomorrow.
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148,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 246,48g | Kohlh: 125,24g.
Frühstück: Botanica Perfect Protein Vanilla. Mittagessen: Botanica Perfect Protein Vanilla. Abendessen: Flour Tortillas , Newman's Own Mango Salsa, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Thomas1807's Gewichtsverlauf
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