|
HEM GÖZE HEM MİDEYE HEM DE DİYETE HİTAP EDEN TARİF 🥰 TARİFİ YORUMDA 🌼
|
770 kcal
|
Fett: 29,39g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Dost Form Süzme Peynir , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahıllı Ekmek. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
6 yk yulaf unu, 2 adet yumurta, 2 yemek kaşığı yoğurt, tuz, pulbiber, karabiber, soğan tozu, salça
Tüm malzemeleri bir kapta çırpalım çok az yağladığımız tavaya yayalım ve tavanın kapağını kapatalım tavanız büyük olsun. Kısık ateşte arkalı önlü pişirelim. Sulandırdığımız salçayı sürelim üzerine biber domates zeytin peynir rendesi ya da dilediğiniz malzemeyi ekleyip tavanın kapağını kapatın. Peynirler eriyene kadar kısık ateşte pişirin.
ÖĞLE YEMEĞİNDE YARISINI TÜKETİYORUZ... YARISI YAKLAŞIK 400 KL
04 Nov 22 vom Mitglied: diyetönerileri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diyetönerileri's Gewichtsverlauf
|