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Obiettivo prefissato non raggiunto...i 100kg di Squat non sono arrivati!!
Peccato :).....bhe ultima settimana di ipercalorica...venerdi misurazioni e si tira le somme di queste 7 mesi!!! :)
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3391 kcal
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Fett: 84,17g | Eiw: 135,77g | Kohlh: 498,07g.
Frühstück: Ecor Fiocchi di Orzo Integrale, Sojasun Yogurt Limone, il Molino Chiavazza Crusbon, Ecor Uva Sultanina, Ventura Datteri al Naturale. Mittagessen: Colfiorito Semi di Sesamo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino Dati Inran Fesa di Tacchino Dati Inran, Garofalo Pappardelle Integrali. Abendessen: Colfiorito Semi di Sesamo, Carrefour Ceci in Scatola, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Olio Extra Vergine di Oliva, Lupini Lupini Dati Inran. Snacks/Sonstiges: Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Patate Dati Inran Patate Dati Inran, Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Dati Inran Mandorle Dati Inran. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
In attesa delle conclusioni ;) Per i 100kg di squat, non demordere, arriveranno!!!
24 Mrz 15 vom Mitglied: skosse
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venerdi posto tutto....ma quest'anno va benissimo cosi 90kg mi van stra bene...per come ero partito, con tutto quello che è successo/avuto, mi posso solo leccare le dita ahahahahah...adesso vediamo di non bruciare tutto nei prossimi mesi e di riuscire a "tirarmi" un pelino :)
24 Mrz 15 vom Mitglied: wasabi27
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Ahahhahahah...sicuramente le dita erano intrise del residuo delle ultime proteine nel barattolo!!!
24 Mrz 15 vom Mitglied: skosse
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ahahahaha, con un pò si creatina ahaha...cmq le mini buste di bulkpowers, sono odiose, rimane tutto sul fondo e con sto mini misurino non raccogli niente..poi uno è costretto a leccare!!! ;) ahahahahaha
24 Mrz 15 vom Mitglied: wasabi27
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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