|
D5充滿外食的一天 但還是極力控制熱量 午餐800卡（湯麵和低醣的小菜） 晚餐500卡（鹽水雞吃爽爽） 晚飯前還先去運動燒了300卡 睡前量體重65.2瘦了一咪咪 我全世界最棒 おやすみ
|
1602 kcal
|
Fett: 53,01g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 153,15g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 軒香 刀削麵, 康寶 川式酸辣濃湯, 滷蛋, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 豬皮, 豆包, 三商巧福 原滷豆干. Abendessen: 桂竹筍, 四季豆, 豆皮, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 花椰菜, 7-11 涼拌青木瓜絲（微辣）, 豬耳朵, 大成 雞胸肉, 米血糕, 義美 大黑豆干. Snacks/Sonstiges: Costco 大麥若葉, 新東陽 豬肉條, 檸檬, 韓寶 寒天脆藻. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
|