|
TARİFİ YORUMDA 🌼
|
770 kcal
|
Fett: 29,39g | Eiw: 35,98g | Kohlh: 94,65g.
Frühstück: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Dost Form Süzme Peynir , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahıllı Ekmek. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
KAHVALTI (10.00)
2 yumurtalı sebzeli omlet, 1 dilim peynir, 1 dilim füme, 5 adet zeytin, salatalık, yeşillik, wasa
ARA ÖĞÜN (14.00)
3-4 yk yoğurt, 2 yk yulaf ezmesi, 2 tüm ceviz, 1 tk tarçın
İKİNCİ ARA ÖĞÜN (16.00-17.00)
1 fincan şekersiz kahve, 2 adet wasa, 1 tk fıstık ezmesi, küçük boy muz, kakao
AKŞAM YEMEĞİ
besleyici salata, 2 adet karabuğday patlağı
04 Nov 22 vom Mitglied: diyetönerileri
|
kendi vücudunuzu tanımanız çok güzel 🥰 ben de haftada bir diyet her hafta sonu 1 gün dilediğimi yiyorum kiloma yansımıyor ☺️
08 Nov 22 vom Mitglied: diyetönerileri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diyetönerileri's Gewichtsverlauf
|