Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 70,10g | Kohlh: 150,74g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Creme de Ricota, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Camil Arroz Branco, Feijão Fradinho Cozido, Peito de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Mel. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 35 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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