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D5 11/5（六）晚餐 本來要煮四物但那個來好像不能吃 麵線只能煮香菇 吃完沒飽再喝一杯濃豆漿補充蛋白質 雞腿熱量也不少且油滋滋 鍋子裡還有好多隻雞腿 明天再繼續吃 晚上八點斷食standby
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1892 kcal
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Fett: 105,23g | Eiw: 94,38g | Kohlh: 142,69g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 控肉, 滷蛋, 白飯, 馬鈴薯, 番茄, 油豆腐, 酸菜, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 綜合萵苣, 高麗菜, 全麥土司. Abendessen: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 麵線, 干貝, 鮑魚, 香菇, 高麗菜, 雞腿. Snacks/Sonstiges: 金莎 巧克力, 鮮奶茶. mehr...
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70公斤重新開始的減肥生活：36歲陷入肥胖迴圈的我再接再厲！快點瘦瘦！'s Gewichtsverlauf
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