|
YÜKSEK PROTEİNLİ DÜŞÜK KARBONHİDRATLI 🥰 TARİFİ YORUMDA 🌼
|
772 kcal
|
Fett: 35,15g | Eiw: 38,27g | Kohlh: 76,55g.
Frühstück: Bol Bol Kahvaltılık Sos, Dost Dost Form Süzme Peynir , Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahıllı Ekmek. Abendessen: Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Kıymalı Ispanak, Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Dost Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
KAHVALTI
2 yumurta 2 yk zeytinyağ ilaveli sebzeli omlet, 60 gram peynir, 5 adet zeytin, 2 adet karabuğday patlağı veya 1 dilim tahıllı ekmek
ARA ÖĞÜN
1 fincan kahve, 3 adet hurma, 10 adet badem
İKİNCİ ARA ÖĞÜN
4 yk yoğurt, 2 yk hibiskuslu yulaf ezmesi, 10 adet badem, 2 bebe bisküvisi
AKŞAM YEMEĞİ
4 adet fırın köfte, 1 orta boy fırın patates, 1 bardak ayran, salata
05 Nov 22 vom Mitglied: diyetönerileri
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
diyetönerileri's Gewichtsverlauf
|