Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 51,35g | Eiw: 149,07g | Kohlh: 226,77g.
Frühstück: Kapal Api Kapal Api Special, Tropicana Slim Gula, Kin Bulgarian Style Yogurt Strawberry, VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Yun-Yi Tahu Original, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Abendessen: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Nasi Putih, Mie Ayam. Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Creatine, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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AloysiusJP's Gewichtsverlauf
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