Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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72 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2203 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 148,47g | Kohlh: 256,73g.
Frühstück: Javara Kacang Hijau, Hard-Boiled Egg . Mittagessen: Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih, Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked). Abendessen: Boiled Egg, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Egg Tart, Muscle First Pro Creatine, VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AloysiusJP's Gewichtsverlauf
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