11月7日 體重45.8 體脂29.8% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.2 基礎代謝1059 bmi20.9 11月6日 體重46.2 體脂30.4% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1064 bmi21.1 11月5日 體重46.2 體脂30.9% 內臟脂肪4 骨骼筋率26.8 基礎代謝1062 bmi21.1
|
45,8 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 63,38g | Eiw: 78,53g | Kohlh: 291,90g.
Frühstück: 炸薯條, 小木屋鬆餅 鮮奶油鬆餅, Q Burger 錫蘭紅茶. Zweites Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 無糖可可粉, 桂格原片原味大燕麥片, 杏仁切片, 全脂鮮乳 (230毫升), 泡打粉, 香蕉, 雞蛋(整個), 玉米粒, 萵苣, 小番茄(葡萄形狀). Abendessen: 好食肌 香煎鯛魚(健康餐盒). Snacks/Sonstiges: 7-11 日本QQ紅豆鯛魚燒, 統一 杏仁茶. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|