Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2022
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 23,87g | Eiw: 53,65g | Kohlh: 257,95g.
Frühstück: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Mittagessen: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Indomart Cumi Asin, Daun Melinjo. Abendessen: Daun Melinjo, Indomart Cumi Asin, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Susu, Indocafe Coffeemix 3 in 1, KFC Mocha Float, Champ Chicken Ball. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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