Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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83 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 75,40g | Eiw: 118,96g | Kohlh: 119,48g.
Frühstück: Jajko, Winiary Majonez, Sokołów Parówka z Szynki. Mittagessen: Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron. Abendessen: Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości, Pastani Makaron, Kujawski Olej (10g). Snacks/Sonstiges: Pilos Jogurt Typu Greckiego, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein (30g), Delecta Żelatyna, Wedel Czekolada Mleczna, Kalorie Inne. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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