Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 95,39g | Eiw: 160,00g | Kohlh: 6,03g.
Frühstück: Sabor da Terra Óleo de Coco, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Fígado de Galinha, Ovo. Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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