Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
|
70,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
859 kcal
|
Fett: 29,94g | Eiw: 53,89g | Kohlh: 103,05g.
Frühstück: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Maydanoz, Marul, Lor Peyniri, Armut, Yeşil Çay. Mittagessen: Ayran, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Spagetti. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Muz, Altınkılıç Kefir, Ceviz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Su (Şişede). mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
aybke1071's Gewichtsverlauf
|