Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2015
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87,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 100,10g | Eiw: 72,56g | Kohlh: 212,11g.
Frühstück: Яичный Салат. Mittagessen: Орешки со Сгущенкой, Белый Хлеб, Уха из Семги. Abendessen: Белый Хлеб, Простые Пельмени. mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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