Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2022
|
77,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 43,79g | Eiw: 136,87g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Голландский, Форель Слабосоленая, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. Mittagessen: Fuzetea Зелёный Чай Цитрус , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Окей Форель Радужная Запеченая, Яблоко Голден. Abendessen: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Grow Food Холодный Чай с Клюквой и Апельсином, ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
|
julasha_z's Gewichtsverlauf
|