...фарш из мяса яка, конская колбаска, курдючок копченый...всë по кето 23/1)))
|
957 kcal
|
Fett: 76,29g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 14,93g.
Mittagessen: Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Курдюк, Ласка Колбаса Конская, Магнит Авокадо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Окей Капуста Квашеная без Сахара . mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Расскажите как перешли именно к иг 23/1? Сразу или постепенно, тоже хочу но хочу правильно, чтобы не сорваться. И как рассчитываете кбжу на кето?
09 Nov 22 vom Mitglied: tanya.andreychuk.84
|
И во сколько по времени кушаете?
09 Nov 22 vom Mitglied: tanya.andreychuk.84
|
tanya.andreychuk.84, в самом начале по показателям инсрез рекомендовали двухразовое питание, но из-за насыщения (хоть всё согласно Кето) большим количеством жира и чистым белком, второй приём пищи просто не могла осилить) стала собирать суточную дозу кбжу на одну тарелку для единственного в сутки приёма пищи) Меньше чем за месяц снизили и этот объем, вынужденно - и этого стало много потому что))) Ем с 14.00 до 15.00, ± часик не критично)
А всё остальное уже - по индивидуальным особенностям Вашего организма - должен рекомендовать только профдиетолог) Удачи Вам!
09 Nov 22 vom Mitglied: elza_777
|
09 Nov 22 vom Mitglied: ХОМЯЧИТЬ - ЭТО ЗДОРОВО
|
мясо яка в каком виде был первоначальный ? как на вкус?
09 Nov 22 vom Mitglied: Пантя
|
Девочки, помогите рассчитать кбжу для кето питания. Рост 172, вес 87, возраст 38, мало активный образ жизни. Буду благодарна за помощь 💋
09 Nov 22 vom Mitglied: tanya.andreychuk.84
|
Пантя, сырое мясо ненамного светлее, но лишено прослоек, "мраморности" и всякого рода жира, чистый белок по сравнению с не дичью, буквально) да ещё рубленый чеснок с салатным фиолетового цвета луком и полуминутный передоз при жарке усугубили нетипичный оттенок)))
ФС его не нашёл, посчитала как говядину, кстати)
10 Nov 22 vom Mitglied: elza_777
|
Пантя, на мой вкус оно между вкусной говядиной и кониной, но насыщает больше них, к примеру, на тарелке 150 гр, чуть больше трети я оставила, не смогла доесть
10 Nov 22 vom Mitglied: elza_777
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elza_777's Gewichtsverlauf
|