Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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48,5 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 170,54g.
Frühstück: Пятерочка Хурма, Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Мандарины, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Abendessen: Яготинське Какао на Молоке, Ого Овсяные Отруби, Белая Дача Зелень, Творог 9%, Главсуп Бульон Куриный, Квашеная Капуста. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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oks.bo.88's Gewichtsverlauf
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