Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 40,13g | Eiw: 146,29g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Jardin Bio Beurre de Cacahuètes, Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Yoplait Petit Suisse 0%. Mittagessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Cora Salade de Concombre. Abendessen: Auchan Compote de Pommes sans Sucre Ajouté, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore. Snacks/Sonstiges: Carrefour Pain, La Brioche Dorée Cookie Chocolat , Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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