Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2022
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97,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 114,03g.
Mittagessen: Macarrão a Bolonhesa, Ovo Frito, Seara Linguiça Toscana, Tomates, Alface, Melancia. Abendessen: Sadia Mussarela, Tomates Cereja, Ovo (Inteiro), Panco Brioche Tradicional, Optimum Nutrition Whey Protein, Sabor da Terra Semente de Chia, Maçãs Gala, Laranja Pêra, Leite Integral. mehr...
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2562 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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