tessy.duhamel's Notizen, 10 Nov 22

bon courage pour la prise 🎈 

tout pareil comme Jo 🎈 

Mercii beaucoup 😇 

U - les nouveaux commerçants 🤣 désolé, c'est la pub qui a fait tilt dans ma tête 🤣 

Pour ma part je prend le gainer calorique en + de mes vrai repas car je ne cherche pas à prendre en masse pour le moment mais en graisse, mais je prend tous vos conseil en compte😊 

Je suis un régime hyper calorique à cotée et ça fonctionne très bien😄 

Je suis d'accord avec Anabolic , l'avantage c'est que tu peux aussi faire un peu a ta sauce pour changer les gouts de ton home gainer et accessoirement mettre des ingrédients peut être de meilleur qualité 👌 c'est a quoi celui que tu prends d'ailleurs ? 

c'est quoi un gainer ? 

Bien vu Anabolic! A la limite si je devais me pencher sur un gainer pas trop dégueu je penserai prendre ça https://www.yam-nutrition.com/produit/big-yam/ 

C'est un mix de protéine et de glucides qui t'apporte plus de calories que simplement un shaker de protéine, qui est plutôt destiné aux personnes qui veulent prendre du poids et qui galèrent , après effectivement c'est plutôt conseillé de le faire sois même car c'est assez souvent des ingrédients pas top dedans  

d'accord merci 🙂​ 

Au plaisir 👌 

C'est sympa