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Subí 300 gramos peroooo bajé de 35.1 de grasa a 33.4 y subí en masa muscular de 44.4 a 45.7 y el % de agua corporal subió de 46 a 47.3 también bajó mi edad metabolica estoy feliz por el resultado :D a seguir avanzando!!
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72,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 73,01g | Kohlh: 141,29g.
Frühstück: Wonder Pan Integral con Ajonjolí, Jamón de Pavo, Lala Queso Tipo Americano, Mayonesa. Mittagessen: Nutrioli Aceite de Soya, Verde Valle Arroz Integral (Precocido), Mostaza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga, Pepino (Pelado). Abendessen: Zumo de Limón, Cilantro, Lyncott Queso Cottage, Aguacate, Nutrioli Aceite de Soya, Tomates, Cebollas, FUD Salchicha de Pavo (50g). Snacks/Sonstiges: Naranjas, Svetia Stevia, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Botanukas Hot Shots, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Svetia Stevia. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Lo del % de grasa ok todo lo demas como lo mides?
27 Mrz 15 vom Mitglied: Vic porras
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Hola Vic, es en una bascula que te da todos esos porcentajes :)
27 Mrz 15 vom Mitglied: Pinkecka
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Pinkecka's Gewichtsverlauf
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