Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
|
66,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1828 kcal
|
Fett: 49,02g | Eiw: 125,78g | Kohlh: 188,62g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Русское Море Горбуша Запеченная , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Запеченная или Жаренная Рыба, Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Pro DOZA Детокс Коктейль Кокос , Магнит Банан, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, НЕВА Мармелад Мармелайф. mehr...
|
|
2017 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fraymartayana's Gewichtsverlauf
|