Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2022
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83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 80,22g | Eiw: 104,38g | Kohlh: 166,34g.
Frühstück: Winiary Majonez, Lidl Bułka Pszenna, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Mittagessen: Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Kraina Mięsa Chude Mieso Mielone z Szynki. Abendessen: Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g), Pastani Makaron, Kraina Mięsa Schab Wieprzowy bez Kości. Snacks/Sonstiges: Mleko z 2% Tłuszczu, Kalorie Inne, Firenze Ciasto Kakaowe z Kawałkami Czekolady. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Danielbmx's Gewichtsverlauf
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