Ellferre's Notizen, 12 Nov 22

На завтрак овсяная каша с хурмой, 2 яйца и чай с лимоном. И бегом на тренировку. Сегодня день ног)

---

1675 kcal

Fett: 45,05g | Eiw: 148,24g | Kohlh: 161,11g.   Frühstück: Очень Важная Корова Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Магнит Лимон, Вареное Яйцо. Mittagessen: Макфа Цельнозерновые Макароны, Лента Мидии Мясо Замороженное, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Abendessen: Милково Сыр Мягкий Дары Кавказа, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Наша Корова Творог Обезжиренный. mehr...

518 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...