Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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77 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 67,11g | Eiw: 150,24g | Kohlh: 200,57g.
Frühstück: Monoprix Bio Sirop d'agave, Yoplait Petit Suisse 0%, U Bio Oeuf, Harry's American Sandwich 7 Céréales. Mittagessen: Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Cora Salade de Concombre, Yoplait Petit Suisse 0%, Auchan Bio Sirop d'agave, Picard Pavé de Thon Albacore. Abendessen: Picard Pavé de Thon Albacore, Yoplait Petit Suisse 0%. Snacks/Sonstiges: Aldi Croissants aux Amandes , Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate, Milk. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Vélo Eli - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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