Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2022
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66,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 30,39g | Eiw: 78,44g | Kohlh: 215,98g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango, Hortifruti Beterraba Crua, Spoleto Cenoura, Alface. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Sushi de Salmão. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Semidesnatado, Bolo de Banana e Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Natural Integral, Hortifruti Goiaba Vermelha. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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andreiadm's Gewichtsverlauf
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