Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 121,10g | Kohlh: 83,46g.
Frühstück: 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 山药, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. Mittagessen: 豆芽, 山药, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 鲅鱼, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 赛霸 乳清蛋白粉, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 红富士苹果, 福事多 澳洲燕麦片（免煮即食）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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