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Happy with weightloss, ketones at 1.6mmols, got some good exercise in yesterday.
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144,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 57,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 43,91g | Eiw: 127,59g | Kohlh: 18,98g.
Frühstück: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint, Green Tea. Mittagessen: Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Danone Yopro Perform Banana Yoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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