Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2022
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 20,45g | Eiw: 48,97g | Kohlh: 101,31g.
Frühstück: Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Mie, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Jengkol, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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majmamar's Gewichtsverlauf
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